Smartphony způsobily revoluci v našich životech. Musíte jen projít metrem a spočítat, kolik lidí se dívá dolů a čeká na obrazovku. I když se zdá, že každého zajímají pouze nová a vzácná onemocnění, která vznikají díky použití této technologie, věřím, že mohou také pomoci zlepšit naše zdraví a pohodu.
Se smartphonem není všechno špatné. / © ANDROIDPIT
Když mluvíme o smartphonech a zdraví, vždy existuje zničující tón, který nám říká o nebezpečích závislosti na smartphonu nebo poruch chování v důsledku zneužití. Myslím si, že týrání je vždy škodlivé, jako ve všech oblastech života. Pravda je, že smartphone je velmi užitečný nástroj s mnoha možnostmi a může nám pomoci v mnoha situacích, pokud jej dobře používáme.
Internet a sociální sítě způsobily revoluci v naší společnosti a díky smartphonu můžeme komunikovat s kýmkoli jako na dlani. Samozřejmě dávám přednost životu v daném okamžiku, dám si kávu s některými dobrými přáteli a odhodím své břemeno tím, že budu vyprávět o našich trápeních, než abych psal skupině WhatsApp, ale někdy není čas nebo prostě příliš velký na překlenutí. Náš smartphone ale nemá žádnou vzdálenost. Můžeme si s ním promluvit, s člověkem, na kterém nám velmi záleží, těsně před spánkem, po velmi obtížném dni, a můžeme obdržet vřelé povzbuzení: „Nedělejte si starosti, jste úžasný člověk a víte, že to můžete překonat. výzva a další. “
Shromáždil jsem následující oblasti, kde nám náš smartphone pomáhá zlepšovat naše zdraví, protože věřím, že náš smartphone neslouží pouze k používání přátel a psychologů, ale může nám pomoci zlepšit naše fyzické a duševní zdraví.
1.- Porucha spánku a její řešení
Obrazovky našich elektronických zařízení obvykle vyzařují světlo v celém spektru, tj. V jakékoli barvě. Ale přirozené světlo není takové, jak vidíme na obloze v těch nádherných západech slunce, světlo při západu slunce je červenější než modré. Naše tělo to chápe. Jak den postupuje, červený odstín světla nás uspává, něco instinktivního, co nemůžeme ovládat. Pokud se stále díváme na obrazovku, je to přerušeno, protože obrazovka nevydává pouze modré tóny, ale také při západu slunce.
Zkontrolujte obrazovku, ovládejte svůj sen. / © ANDROIDPIT
Máme širokou škálu aplikací pro ovládání jasu a tónu obrazovky, aby se zabránilo ztrátě spánku a nespavosti při dlouhodobém používání našich smartphonů. Můj oblíbený je Twilight. Díky tomu můžeme ovládat tón podle výšky slunce po celý den a vytvářet speciální profily.
Soumrak
2. – Zlepšete své kardiovaskulární zdraví
V této oblasti můžeme pokrýt velké množství aplikací, jako jsou snímače tepové frekvence nalezené v některých smartphonech nebo nositelných zařízeních.
Existuje také mnoho aplikací pro diety s lahodnými recepty, ale jíst vyváženě a zdravě po celý týden není vždy snadné. Nebojte se, protože k tomu existuje také aplikace, která se jmenuje Plánovač jídla. S touto aplikací si můžete zorganizovat pěkný jídelníček. Můžete použít řadu receptů z vašich oblíbených webových stránek a blogů. Synchronizuje se s více zařízeními, takže je možné uspořádat více lidí najednou: jeden plán, další nákup a další kuchaři. Můžete nahrát své vlastní recepty a označit je vlastními štítky.
Plánovač jídla
3. – Zkontrolujte své těhotenství
Těhotenství je úžasný stav, který si mohou užít pouze ženy. Navzdory tolika radosti a nadšení se vaše tělo začne velmi rychle měnit a některé věci vás mohou vyděsit nebo způsobit malou paniku, ale nebojte se o všechno, máme aplikaci Mi, která vám trochu pomůže na této krásné cestě. každodenní těhotenství.
Dozvíte se o sobě a svém dítěti každý den. / © ANDROIDPIT
Aplikace nám může pomoci dozvědět se o všech těchto úžasných změnách těla prostřednictvím těhotenského kalendáře. Malý seznam úkolů vám pomůže naplánovat těhotenství a porod. Poskytne vám dokonce tipy pro výběr jména dítěte. Také nejste sami, za budoucími a novými matkami máte úžasnou komunitu. Doporučuji také rodičům, aby si aplikaci nainstalovali, aby zůstali aktuální.
Moje těhotenství a moje dítě den za dnem
4.- Kontrola diabetu
Za posledních 28 let se počet lidí s diabetem na světě zdvojnásobil. Existuje mnoho lidí postižených touto chorobou, kteří se snaží žít normální život, zde je veškerá naše podpora. U pacientů s diabetem typu 1 a typu 2 existuje aplikace, která vám pomůže kontrolovat hladinu inzulínu a glukózy, zobrazí vám graf historie a pomůže vám zapamatovat si, co jste toho dne spotřebovali, kolik inzulinu potřebujete a jakou máte hladinu v krvi. glukóza. Má také komunitu, kde můžete dělat od sdílení receptů až po rozhovor s lékařem.
Sociální cukrovka
5. – Zlepšete své duševní zdraví
Abyste byli zdraví, nemůžete se jen dívat na své tělo, druhá polovina vašeho zdraví je ve vaší mysli. Není tedy nic lepšího než pomoc aplikace, která stimuluje mysl a zlepšuje naše schopnosti. Osobně mám rád NeuroNation, protože existují cvičení, která pracují s vaší koncentrací, inteligencí a pamětí, tři velmi důležité věci. Tento trénink mozku se provádí pomocí řady cvičení, jejichž cílem je zlepšit vaše kognitivní schopnosti a zabránit tak chorobám, jako je Alzheimerova choroba.
NeuroNation – školení pro váš mozek
Nadužívání našeho smartphonu může vést k problémům s krkem a úzkosti, pokud jej zneužijeme, ale je jasné, že může být skvělým spojencem ke zlepšení zdraví našeho těla a mysli. Všechno, co zde nabízím, je jen špičkou ledovce, který vám pomůže žít zdravěji.
Pokud máte více problémů se smartphonem na níže uvedeném odkazu, můžete najít dobrou diagnózu a zjistit, zda jste závislí na WhatsApp. Ještě jsem nenašel lék na syndrom suchého oka, fantomové vibrace a iPosture.
Pomohl vám váš smartphone s nějakými zdravotními problémy?
