Jak překonat závislost na smartphonu?
Technologie znamená průlom ve všech směrech. Ale stejně jako u všeho v životě to má své nevýhody a to je velká závislost, kterou vytváří u mnoha lidí, takže vás to dnes naučíme. jak překonat závislost na smartphonu.
Jak překonat závislost na smartphonu?
Vypnout upozornění
Oznámení na Facebooku, zprávy WhatsApp, příspěvky Tumblr … nekonečné věci, díky nimž se každé dvě minuty díváme na náš telefon a vyčerpáváme velkou část našeho času. Užitečným a rychlým opatřením je konečně deaktivovat všechna oznámení, na kterých nezáleží, a vše, co dělají, je šíleně nás držet celý den na smartphonu.
Vypněte sociální média
Sociální sítě mají po většinu dne téměř nekonečný proud, což nám umožňuje dívat se na náš mobilní telefon v průměru 25–100krát. Nové twitterové zprávy, příspěvky na facebooku … a kdykoli se podíváme na někoho, jsme úplně zaneprázdněni prohlížením obrazovky mobilního telefonu, ne příliš naší společenskosti na obrazovku a naše prostředí.
Být ve spojení je skvělé a je jedním z velkých pokroků, které přináší špičková technologie, ale musíte vědět, jak stanovit limity.
Nepoužívejte smartphone pro všechno
Poslech hudby, sledování videa, aktivní sledování streamu v živé hře … to vše lze provést se stejným zařízením: smartpone; to se promítá do každé hodiny a vždy se používá.
Kromě zahrnutí svého života do širší škály aktivit se pokuste je distribuovat do jiných zařízení a gadgetů jiných než chytré telefony, abyste snížili využití, které používáme.
Stanovte limity
Spolu s módem chytrých telefonů a mobilních technologií obecně se objevila třída tradic, která především zdůrazňuje některá chování, která můžeme dělat a která pomáhají lidem spojit se a zůstat na telefonu po celý den. zavolat perfektní, hrubý.
Nepoužívejte mobilní telefon k ničemu a všude. Ať už zůstanete jako kamarád, v poledne, nebo dokonce pro slušnost, jako byste šli na toaletu. První dva jsou lidé, se kterými lze dokonce (az dobrého důvodu) zacházet špatně, a nakonec si můžete vybrat další možnosti, které nechám na vaší představivosti.
Skupinové chaty ignorujte
Ztlumení chatovacích skupin vám také pomůže snížit stres a trávit méně času s mobilním telefonem po ruce.
Skupiny jako obvykle často přijímají velké množství zpráv a prostý fakt, že je přestanete vidět, vás může přimět, abyste si na svůj mobilní telefon už vzali další věci.
Když spíte, přepněte telefon do režimu v letadle
Kolikrát jste byli vzhůru nebo vzhůru, protože jste dostali oznámení v nejméně vhodnou chvíli?
Pokud aktivujete režim v letadle, dáte mu kromě svého mobilního odpočinku také svůj mozek, protože s tisíci možností, které jsou v klidu a zábavě, můžete následující den vše pustit, aniž byste padli do pout. chytrý telefon.
Místo budíku na smartphonu použijte budík
Téměř každý dnes spoléhá na svůj mobilní telefon, aby se ráno probudil. Raději však budík používáme navždy.
Bez dalších okolků, doufejme, že o tomto článku jak překonat závislost na smartphonu. Pamatujte, že si rádi přečteme vaše komentáře, takže můžete do pole níže uvést svůj názor. Pokračujeme ve čtení: Planetared
