Jedna věc, kterou mnoha uživatelům na Apple Watch chybí, je sledování spánku. Zatímco jiné měřicí náramky nabízejí tuto funkci standardně, Apple Watch tuto funkci neobsahuje kvůli baterii, což je nepochybně jedno z jejích hlavních omezení. Původní Apple Watch musely být účtovány denně a většina z nás se rozhodla to udělat, když jsme spali. Věci se však radikálně mění s novou generací hodinek Apple, protože Apple Watch S1 i S2 vám umožní dva dny vymačkat baterii.. Vysvětlíme vám, jak pomocí Apple Watch sledovat spánek.
Další rutina k instalaci
První věcí je změnit režim při nabíjení hodinek, protože je musíte nosit, abyste mohli víceméně spolehlivě sledovat váš spánek, abyste jej nemohli nechat na nočním stolku v noci. umístěný na nabíjecí základně. Kdy to budu účtovat? V ideálním případě je podle mých testů ideální udělat to dvakrát: vstávat ráno při přípravě na odchod z domu a v noci těsně před spaním.. Tímto způsobem se vaše hodinky nabíjejí, když snídáte, sprchujete a oblékáte se, a také dobíjí baterii, když v noci klidně sedíte na pohovce a užíváte si své oblíbené série. Hodinky můžete nosit, když jsou opravdu po ruce: sledujte svoji aktivitu po celý den i v noci, zatímco spíte.
Aplikace třetích stran
V současné době neexistuje žádná nativní aplikace odpovědná za sledování spánku na Apple Watch (můj požadavek na watchOS 4). Ale App Store je plný těchto, některé dokonce zdarma. I když dávám přednost prvnímu, vybrali jsme pro sebe to nejzajímavější: Auto Sleep. Samozřejmě by si nikdo neměl myslet, že získaná data jsou blízká tomu, čeho lze dosáhnout při skutečném monitorování s určitými zdravotnickými prostředky, i když to pro většinu lidí není nutné.
Aplikace, která poskytuje přesnější výsledky a dokonce vám dává možnost nosit hodinky, ale v tomto případě jsou výsledky mnohem méně podrobné. Automaticky detekuje, kdy spát, na základě pohybů vašeho iPhonu a Apple Watch, a automaticky využívá všechna data shromážděná hodinkami ke sledování vašeho spánku, jako je pohyb a srdeční frekvence. A to vše bez aplikace nainstalované na hodinkách nebude na pozadí žádná aktivita, která by vaši baterii Apple Watch zabila. Je opravdu skvělý a myslím si, že si zaslouží jeho cenu.
Je to bezplatná aplikace, která neobsahuje stejné množství dat jako její předchůdce, ale nabízí velmi dobré výsledky, které jsou více než dost pro mnoho uživatelů, kteří chtějí pouze základní monitorování. Nainstalujete si aplikaci na Apple Watch a určíte, kdy jít spát a kdy vstát.
Tato aplikace poskytuje mnohem podrobnější údaje, ale k tomu potřebujeme příslušenství, které detekuje pohyb v naší posteli.
