6 aplikací, které Apple doporučuje, abyste se dostali do formy pomocí svého iPhone

IPhone se pro nás všechny stal zařízením typu „vše v jednom“, informujeme se s ním, komunikujeme různými způsoby, pořizujeme úžasné fotografie, užíváme si televizní pořady a filmy a proč ne, Můžete také být trenérem.

IPhone může být opravdovým osobním trenérem, který vždy nosíme v kapsách a v tuto sváteční sezónu ideální čas na zahájení zdravé rutiny. Proto dnes představujeme 6 aplikací, které vám pomohou dostat se do formy, postarat se o stravu a spát lépe, než navrhuje Apple.

Všude tělocvična

Tato aplikace pro ty, kteří v létě ani neodpočívají od posilovny Sledujte cvičení, ať už je to kardio, kulturistika nebo váha. Můžete zkontrolovat doby odpočinku, srdeční frekvenci a informace o kaloriích vynaložených v každé relaci.

Vyvážená strava

Jednou z nejdůležitějších částí formování je věnování pozornosti vaší stravě. Tato aplikace nám řekne, co je co ideální výživa podle našeho životního stylu a umožňuje vám šetřit potravu, kalorie a makroživiny a objevovat zdravé a chutné recepty.

Čas na odpočinek

Nalezení klidného času na odpočinek a odpočinek je také velmi důležitou součástí života. S Clamem budeme trpět méně stresu, snížíme úzkost a lépe spíme. Zahrnuje meditace s průvodcem, dýchací programy, relaxační hudbu a řadu spánkových příběhů.

Osobní trenér, ať jste kdekoli

V létě je snadné si odpočinout, když za námi není nikdo, kdo by nás povzbuzoval, Streaks Workout, osobní trenér, který doporučuje cvičení Lze to provést kdekoli, jako je hotelový pokoj, park nebo pláž.

Na motivaci záleží

Motivace je důležitá a cíle můžete dosáhnout pomocí kolekce cvičení v Runtastic Results: Fitness. Od spalování tuků po tónování a dokonce i naladění abs. Největší rozdíl je ve více než 180 videích, kde vám odborníci řeknou vše, co potřebujete vědět.

Sladké sny

Usínání za horkých letních nocí může být trochu obtížnější, takže Relax Melodies: Zvuky spánku budou vaším spojencem. Tady je 52 zvuků a melodií pro vytvoření atmosféryNezapomeňte, že jde o frekvence mozkových vln a spánek, aby se usnadnily určité spánkové situace.

K dispozici je mnoho aplikací, ale mezi těmito návrhy je najdete Vše, co potřebujete pro zdravý život letos v létě a vytvářet rutiny, které pokračují i ​​po prázdninách.