Existuje mnoho aplikací, které nás učí, jak na to Fyzické cvičení za 7 minutAno. Nevýhodou všech těchto aplikací je, že je musíme používat na iPadu nebo v horším případě na iPhone. Pokud chceme vidět nebo slyšet, co nám říká, musíme se pozorně dívat a pozorně naslouchat, nebo se učit před provedením cvičení. Pokud bychom cvičení provedli pohledem na obrazovku v naší třídě, tyto problémy by nebyly možné. To nám umožňuje 7minutové televizní cvičeníje první aplikací svého druhu pro Apple TV čtvrté generace.
Jak si můžeme přečíst v úvodu aplikace, sedmiminutová cvičení, Článek publikovaný v New York Times popisující postupně vysílaný obvod Health and Fitness Magazine of the American College of Sports Medicine. Okruh zahrnuje 12 cvičení po 30 sekundách a 10 sekund odpočinku mezi cvičeními. Za těch 30 sekund musíme udělat tolik opakování, kolik dokážeme. Na začátku to bude jen 7 minut, ale lze to provést několikrát, což umožní tréninku dosáhnout celkem 21-28 minut.
Zahrnutá cvičení v 7minutovém televizním cvičení
- Tajtrlíci.
- V podřepu na zdi.
- Zkouška.
- BŘIŠNÍ SVALY.
- Kroky na židli.
- V podřepu
- Tricepsové dno židle.
- Dřevěný stůl).
- Statické závody zvedají kolena.
- Kroky.
- Push-up a rotace.
- Boční prkno (boční deska).
Osobní trenér v našem salonu
Během cvičení uvidíme obrázek zobrazující animaci toho, jak se cvičení provádí jako předtím, zbývající čas a obecný ukazatel průběhu, abychom věděli, jak dlouho ještě zbývá do dokončení. Jeden dabing dodá nám trochu odvahy a odpočítávání od posledních tří sekund. Vypravěč nám také sdělí, jaké je další cvičení a okamžiky odpočinku.
Den, kdy jsme spolu na konci období, bude automaticky označen modrý bodUvedení, pro které cvičíme 7 minut. Pokud chceme pokračovat, musíme začít znovu. Když skončíme, uvidíme dva body v kalendářním dni, pokud jsme okruh udělali dvakrát.
Cvičení 7 minut TV, Apple TV 4. generace v App Storu Cena 1,99 €. V současné době je přeložen pouze do angličtiny, ale brzy bude přeložen do španělštiny (přeložil náš kolega Ignacio), ruštiny a polštiny. Provedeme losování 4 kódů používat je na Apple TV čtvrté generace. Právě teď a po spoustě hledání jsem nenašel způsob, jak uplatnit kód přímo z Apple TV, takže je nejlepší použít kód na iPhone. Při instalaci aplikace se nám zobrazí chyba, ale objeví se v sekci „zakoupeno“ v Apple TV App Store. Nemůžu uvěřit, že Apple nezahrnoval jednodušší způsob uplatnění kódu na Apple TV, ale dobře.